歲月的容顏 YingChu Chen

這張照片的主角是經歷台灣史上最熱夏天和被紅蜘蛛催殘後又重新長出的傑克林觀音蓮 (Alocasia jacklin)，下方還有一些被酷暑折磨後的水晶花燭葉子，因為還有很多綠色的部份可以行光合作用，就留著沒有剪掉。 其實一年的最後一天和每天無異，年輕時瘋過跨年活動，到後來覺得每天醒來都是新的一天，每天醒來也都是一樣的行程，也沒有什麼值得慶祝的，平常心過好每一天最好。因為今年對我來說還是有些值得自己記錄下來，所以還是來回顧一下 2023 年好了，把本來想寫成很多篇的東西都濃縮在一篇裡。 身體健康很重要，要遠離負能量的人 在 2023 年初看電視吃核果時咬崩了一顆牙，似乎就開啟我一整年的醫療之旅，牙科、眼科、家醫科，因為中了一次新冠，發燒、全身疼痛的感覺讓人只能躺平，沒想到在年底追打新冠 XBB 疫苗時又發燒到 39 度，全身痛到只能躺著祈求自己趕快睡著，睡著就不痛了。 年中時的手術讓我決定遠離那些造成我身心嚴重受創的人事物，讓睡眠從 3 至 4 個小時增加到 5 到 6個小時，我曾經在某段時間裡一天只睡 2 個小時，這是傷害身體和心理的原因。不要小看睡眠的重要性，沒睡飽也會影響情緒，更進一步影響心理健康。曾在一本書上讀到這段話：「男人睡 6 個小時，女人睡 7 個小時，蠢人睡 8 個小時。」這句話影響我的程度很大，但我畢竟是個凡人，不是亞歷山大大帝，也不是拿破崙，我很需要睡眠修復身體。 除非自己的心理能量強大，遠離一天到晚帶著負能量的人是保持健康的重要方法之一，遠離那種動不動白頭宮女話當年的人、天天抱怨自己懷才不遇的人、這世界上只有自己最好，其他人都很爛的人、一天到晚說別人壞話見不得別人好的人⋯一定要遠離四處亂傾倒負能量的人。這些人把垃圾丟給聆聽者後，神清氣爽的離開了。不要小看負能量的影響，它會影響一個人總是負面看事情，這些人不懂自尊、自愛和自信，所以藉由傷害別人來突顯自己的美好。 當我挨了刀，躺在病床上嘔吐時驚覺得這些人蠻爛的，他們不花錢就殘害非專業聆聽者，還自以為是受害人，和討厭的紅蜘蛛一樣。 時時提醒自己，不要成為和紅蜘蛛一樣的人。 植物與害蟲的啟發 我有一些觀葉、塊根植物，但在我休養的 2 個星期裡，它們遇到台灣歷史上最熱的一年，而 紅蜘蛛(葉蟎) 也趁著我無暇也無力照顧時，自植物身上吸取養份並不斷繁殖，如同前所述那些不斷散播負能量的人一樣，於是一些處於幼苗階段的

想像AI與人類一起工作的畫面 (註1) 在之前文章裡談到我的工作時間都在與 AI 對話程式互動 (註2) ，一整年下來有些心得，不過我打算分次寫完。 大致而言，今年因為有AI 對話程式，讓我可以減少閱讀文件的時間，不是說我不讀文件，而是藉由它的協助讓我更準確的閱讀與理解文件的內容和重點，為避免AI 對話程式編故事，透過反覆的驗證，我反而讀到更多內容，甚至更深入。 在完成早上的工作內容後，我突然想到在2024年，不同的AI對話程式會對於使用者有什麼更好的建議，於是我分別問了 ChatGPT 和 Claude：「人們在2024年要如何更適當的和你合作？」 ChaGPT4 的對話畫面 ChatGPT 4回答 (註2) ： 在2024年，人們要更適當地與我合作，可以考慮以下幾個建議： 明確的問題或請求： 提供具體且明確的問題或請求，這樣我能提供更精確和相關的回答。 理解能力範圍： 了解我的能力和限制，例如，我能查詢資訊、解釋複雜概念、創造性寫作等，但無法提供個人意見或處理非常個人化的問題。 持續互動： 如果第一次的回答沒有完全滿足你的需求，可以進一步提問或要求澄清，這有助於獲得更好的結果。 隱私保護： 雖然我不會儲存對話內容，但建議在與我互動時避免分享敏感個人信息。 持續學習和適應： 我會不斷更新和學習，使用者的回饋對我來說非常重要，可以幫助我提供更好的服務。 透過上述建議，使用者可以更有效地與我互動，從而獲得更滿意的答案和解決方案。 簡單的說，就是要問對問題，而且持續與它互動，藉由互動調整它的語言模型。 Claude 的回答 (註2) ： Claude 的對話畫面 是的，關於在2024年更適當地與AI助手合作，我有一些建議: 明確交流你的需求 - 直接告訴我你需要什麼樣的幫助或資訊，這可以讓我提供更精準和有用的回覆。 問明確的問題 - 使用具體和明確的詞彙問問題，不要用模糊或抽象的措辭。這可以幫助我更好地理解你的問題。 理解我的能力局限 - 記住我只是一個AI系統，有一定的技術侷限性。不要期望我能做超出我能力範圍的事情。 耐心等待回答 - 有時我需要一些時間來搜尋資訊和形成回答。請耐心等待，不要連續發送多個問題。 提供回饋  - 如果我的回答沒有滿足你的需求，請平心靜氣地告知我，以及如何能改善。這將幫助我進一步優化服務品質。 保持友善 - 請用禮貌和友好的語氣與我

這個周末去逛了傳統市場。雖然被稱為「傳統市場」，但已經沒有小時逛傳統市場，必會經過血淋淋或是泥濘充滿廢棄菜葉的地面，而是明亮乾淨的走道和攤位。 如果時間充裕，我喜歡在傳統市場裡買菜更勝於走進光鮮亮麗的超市，在噴著冷氣的貨架上採購。超市貨架上一袋袋精美包裝的蔬菜或是一盒一盒的進口水果，總是讓我在買回家後十分氣餒，除了一堆塑膠垃圾外，很多水果盒的底下還襯了一塊泡棉，通常那一面會藏有許多秘密，例如一盒售價超過百元的進口葡萄，總會有被蜜蜂叮了一下，被小鳥啄了一口、或被擠爛、或被拆成兩、三截、發黃果梗躲在看不到的那一面。 有次在醫院對面的水果攤買了一串台灣巨峰葡萄，完整的一整串的被套在塑膠袋裡，果梗還是翠綠的，果實飽滿的台灣葡萄，不用百元，這讓我只有在不得不的情況下，才會走進超市，用自助收銀機結帳，再被對我不太友善的結帳流程和介面，有時是沒熱感應紙的收據機搞得十分挫折。 自從 ChatGPT 出現後，「它」就是我的同事，每天和 ChatGPT 一起工作外，有時和 Claude、Bard 工作，我每天和 AI 一起工作的時間超過 5 個小時，和電腦講話的時間比和人類還多，讓我下班後只想遠離和電腦、網際網路有關的一切。 所以去傳統菜市場買菜，成了與人接觸，回到人世間的儀式。與人互動，而不是與機器互動，眼睛看到的是真實的蔬菜、聞到菜根上的泥土氣味、豬肉的氣味、魚腥味、醃菜的氣味⋯等各種食物的香氣或是血肉的氣味。到了中午時間，市場要休息時，攤販們就會以薄利多銷的方式，把菜攤上的菜出清：「花椰菜2包50元哦！」、「菱角這個星期就沒了，要吃要明年囉！」 買了菱角和蓮藕，當然要買排骨。上星期買了如美人臂般的蓮藕，但因為懶惰，去超市買排骨，結果可惜了好吃的蓮藕。這次到了市場裡，看到還沒休息的肉攤，跟年輕的頭家買了所需份量的排骨，又逛到另一攤，請年輕的姐妹花給點做肉燥的肉品建議，於是切了胛心肉，結帳時發現這個攤位可以使用兩種電子支付。 LINE 是台灣人使用頻率最高的通訊軟體，從《 2023 年台灣網路報告 》可以知道使用LINE的比例占其受訪人數 77.65%，從 Money 101 的《 消費者行為調查報告 》則是知道 LINE Pay 是目前台灣使用頻率最高的電子支付軟體，所以在攤位上看到可以收LINE Pay並沒有很意外，攤位上支援的另一個支付工具是較晚進入電子支付戰場的全盈 Pay，